Спорт и здоровье

В жизни каждого из нас есть понятие спорт. Некоторые под спортом понимают воскресные прогулки на спортплощадку, некоторые садятся за шахматный стол. Но есть и те, которые понимают влияние спорта на своё здоровье. Таких активных и предприимчивых людей мы можем встретить в тренажёрных залах, в бассейнах, в фитнес центрах.


Мы можем выбрать то, что нам больше подходит. Если мы заинтересованы в поддержании физической формы, в "сжигании" лишних килокалорий, но не намерены менять себя кардинально, то нам помогут фитнес центры. Они делают нашу жизнь более активной: мы не только держим себя в тонусе, но и обогащаем наш круг друзей и единомышленников, мы проводим время приятно и с пользой.


В тренажёрных залах мы можем контролировать результат и направлять развитие в нужном русле.


Особое внимание хочу обратить на бассейны. Они не требуют специальной подготовки, лишь умение плавать, при этом дают максимальный результат. Если мы не умеем плавать, то, во-первых, мы можем воспользоваться индивидуальными занятиями и научиться. А во-вторых, в некоторых случаях это и не обязательно, т.к. мы можем заняться аквааэробикой, потому что почти все упражнения выполняются со специальными резиновыми держателями, которые помогут держаться на воде.


Бассейны помогают развиваться комплексно, улучшая работу всех систем организма и всех органов. При этом они применимы и для лечебной физкультуры, особенно при болезнях опорно-двигательного аппарата. Следует учесть, что водная среда улучшает кровоснабжение и эластичность кожи, помогает стать нашим суставам более гибкими, эластичными, уменьшаются нагрузки на сердце.


Занятия в бассейне не только улучшают наше здоровье, но и стимулируют работу мозга, что в наше время не маловажно.


Конечно, для посещения бассейна вам пригодится медицинская справка от участкового врача, что с одной стороны добавляет проблем, но с другой стороны вы будете спокойны за своё здоровье. Помимо этого воду специально очищают и обеззараживают с помощью анолита, ультрафиолетовой очистки, озонированием и другими способами.


Удобен&nbsp- график работы бассейнов: с семи утра&nbsp- до позднего вечера. Поэтому мы можем выбрать оптимальное время занятий. Также мы можем выбрать абонемент или разовый билет, можем заниматься в группе или индивидуально.


В крупных бассейнах появляются дополнительные услуги - мы можем в группе или индивидуально посетить солярии или сауну. Часто при бассейне располагаются парикмахерские, специалисты по маникюру и педикюру.


Наши занятия в бассейне могут из заботы о здоровье перейти в увлечение и занятия спортом. Мы можем заняться плаваньем: в вольном стиле, на открытой воде, синхронным, на спине, брасом, баттерфляй, эстафетами. Это могут быть прыжки в воду на трамплине, на платформе. Каждый может выбрать то, что больше по душе.


Таким образом, занятия спортом и забота о своём здоровье только улучшают нашу жизнь, избавляя нас от ряда надоевших проблем, таких как:


- бессонница, апатия, депрессия, ожирение, последствия травм и многие другие. Потому что движение - это жизнь, и лишь начиная двигаться, мы уже идём к успеху!

Наверх